戒色89天 今天破戒了

反思:午休时间 念头洪水般涌来 用手机看黄 当时遏制住了手淫的念头。 晚上睡觉时又被中午的念头和色心驱使 看黄 最后破戒。
一步步循序渐进吧。 这个时期算是个大收获。这一次戒的时间是这三年里最长的一次。加油！下次至少150天起步。 立贴为证

躺床上不要玩手机 就是睡觉。

加油啊!

看这签到 挺可惜的 加油吧少年  我一定可以

加油。把断念能力加强

加油！坚持戒下去！

要少看色魔

yj频率怎么样，我上个月9次，这个月已经两次了

加油✊，总结经验教训。不要放弃希望

加油