【问题求助】历史突破戒一周！败下阵来再接再厉！

昨晚失眠瞌睡+没耐心+欲望高峰期+一天疲惫后有奖励自己的心理作祟，最后在看黄和淫地意淫的双重夹击下，去了洗yu场所敗下了阵来。一出以后就吃的多，腰有点痛，头有一点蒙，状态有点颓废，其他症状比原来小了很多。戒一周已经突破了几年的历史，虽然对很多戒友根本不算多，但我觉得头一周戒是最难的，再接再厉，吃点褪黑素调整睡眠，远离黄片，远离擦边，远离洗浴等场所。恢复日常功课，念佛看书念断念口诀帮助戒友！

戒色是修心，修心就是修念头，一切要从起心动念处去修，关键就是那个念头，要学会观心断念，多练断念口诀！
多学习戒色文章和传统文化来提升觉悟和正能量，一定要多学多练。
不管是学戒色文章还是练断念口诀都要用心去对待，当成人生大事来做，但求一颗真心，要不然看了也白看，口诀念再多遍也没用，因为戒色是修心。
戒色成功＝觉悟高➕警惕强！

知道戒色十规吗，师兄。可以去看看。出现怂恿不要去听信和理会

加油，建议多学习戒为良药这本书

加油共勉

要建立誓死不破的决心

加油！

保持学习，平时多提高觉悟

断念口诀最好每日500边，每天坚持看戒色文章，多看一些，行善积德，最好卸载短视频，所有擦边的，我也在努力中，一起加油吧

加油