戒色戒撸啊

可以私我，加我，了解一下看看能不能帮助到你

好好学习戒为良药和里面推荐的书籍等内容，多记笔记多复习归纳总结笔记，养成良好的学习习惯，练习观心断念，每天默背断念口诀或佛号至少500遍，综合觉悟提升了，会越戒越好的，加油！

多练习断念口决，别一个人待着，出去走走，别给心魔钻空子的机会。