连破两天好痛苦

连破两天，我真是个fw
现在萎掉了
没有精神，困累，只要看一个东西就发呆
没法认真看一个东西
想问题就发呆
想不了
很费脑子
脑子不够用
自卑胆小
勇敢的精气神没有了

帮助别人，可以忘记自己的痛苦。你可以试试这个方法。

给自己一个戒色目标计划，早上起来就给自己安排计划，念念口诀跟佛号，

加油

加油

没关系的老弟，

学习一下戒为良药吧。

你看一下我今天的笔记吧，挺适合你调整心态的。

建议你静下心来好好学习，每天保持学习才能戒掉，那些戒几年以上的前辈每天都在学习，不然你只会永远在怪圈里