戒色的关键在于学习，提高认识！

好多戒友，知道自己赖床破戒，睡前破戒，自己一个人的时候破戒，于是建议早上不要赖床，睡前不要把手机带到床上，自己一个人不要独处，但是还是解决不了，因为根本不能不折不扣的执行！
其实这些方法根本上来说还是属于强戒，心里的想法和身体的动作是冲突的，谐音者的思想是堕落的，贪图安逸，贪图享乐，并吸收了很多h毒，负能量极其强大，而你却要求你的身体做到自律！这怎么可能，思想不改变，身体的行为怎么能得到改变，再说撸或者异性之间只是伤害身体的一个行为方式，根本还是改变思想，净化思想，如果你思想上想撸想看h，但是你强迫你的手不要撸不看h，这非常的难，非常煎熬，因为这个行为正好是你思想的对立面，但是学习不是吧，这件事情不能说是思想上想撸的对立面，所以这就要我们需要安排好戒色日课，最重要的是要手写笔记！慢慢的从思想上发生改变，学习时间久了，只需要认认真真，每天不折不扣的学习一个月，到头来你会发现你的定力确实在提高了！不会像以前一样一定抵抗力都没有！

非常同意，戒色是一个系统工程，并不是说简简单单不看不sy就可以戒除