日记2024.1.9

早上好！投资市场散户最大的优势就是耐心，有不断的工资收入可以持续买入。
1、学习：《知道真相可以让人获得力量，自渎并不是享受，是在剥夺你的能量》。人体就是一个能量体，通过饮食我们可以补充能量，通过睡眠我们可以恢复能量，通过适量的锻炼我们可以提升和激活自己的能量。
最宝贵的能量——肾精！现在很多熬夜，久坐，自读，暴饮暴食、情绪不佳、都是大量耗损能量。另外，也要学会观察能量的变化，在能量高的时候，开展工作，事半功倍。
2、作息：晚上12点半，早上6点50分。
3、运动：每天跳绳600+。
4、互动：在贴吧参加互动。
5、反思：昨天晚上11点半看黄破戒。这次戒了差不多半个多月。关键还是饮食上大量吃肉食，导致欲望很重。

每天学习戒色，坚持每一天不中断，没有捷径可走。做到，戒掉。做不到，永远戒不掉。