难受呀，又破戒一次，总是忍不住为什么要鲁呀

撸完感觉身体被掏空，空虚悔恨。老是忍不住，自己心里还是不想戒色，贪恋美色，意瘾真的就是。怎么断自己心瘾呀？

多学习贴吧帖子

断念不行，多练练断念。

多多学习戒为良药

需要多学习戒色文章。 先把戒为良药学习学习，提高认知觉悟。

戒色一定不是靠的是强戒盲戒，而是靠不断的学习来努力提升自己。戒色一定要学习，不学习的戒色是永远都不会成功的。每天都要学习戒色文章和知识，比如今天要看几篇戒色文章，做几篇笔记等等，制定好一个日课，并完成它。落实好戒色十规，做好慎独和视线管理。平日里少看手机，可以看看书或者培养一项兴趣爱好，也可以学习传统文化。坚持下去，你就会发现自己的戒色境界在不断的提升，加油！

坚定信念的人都是英雄，学习戒色文章。提高觉悟。保持警惕。加油加油加油，一定会好起来的。决不再犯。

多学习

洗脑不彻底