求助求助，戒色四十三天，遗精给憋回去了

憋回去比遗出来要好得多，你做的是对的，加油

遗精憋回去对身体的伤害比较少，师兄，调整好心态，做好断念，睡觉的时候可以吉祥卧，睡觉一个小时前不喝水，睡前做固肾功，每天看戒色文章一个小时以上，断恶修善好好孝顺父母，加油，祝你早日戒除

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！