今天是戒的第11天

之前撸一次失眠一个星期，昨天晚上去打羽毛球了出了大汗第二天就感冒了，晚上上了3次厕所，晚上也没有睡好失眠了24岁，能恢复嘛，有健忘，精神不好，尿频

加油

还年轻，恢复能力还比较好，坚持戒下去，配合学习一些传统的养生之道吧，会有柳暗花明的那一天的

兄弟，要想戒色成功，就要制定日课，每天坚持学习戒色文章，苦练断念，严格落实！学习提高觉悟，觉悟降服心魔！推荐你学习戒为良药，加油！

加油

建议静养

加油，早日戒除邪淫

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是可以恢复的

撸了几年了？