破戒好后悔啊

三分钟我又破戒了，我真的好后悔，我不是人

我5天没lu了 身体负面状态还是没有消失  目前不敢lu了都 打算放假锻炼锻炼

怎么回事、

你不坚持学习，不坚持练习断念，不主动避开诱惑！不好好养生你根本戒不了！不静下心来练习断念，等心魔上脑的那一刻你也还是破戒！

加油

你是应该还没有体会到症状给你带来的痛苦把，所以戒不掉，等你阳w早x,每天浑浑噩噩，没精神，两腿发软的，尿频尿急。晚上起夜好多次，神经症，尿毒症，你觉得你还戒不掉嘛

师兄，修不净观吧，我修了后没有看黄，破戒。真的，不骗你

1.远离“不健康”的以及对戒瑟不利的视频、图片、文字、人物、场所、物品。
独处时不玩手机、不过度上网，玩手机上网时，要保持高度警惕。
2.早睡早起
3.阅关于戒瑟的精华贴（或精华文章）或修心修身修行类善文善书
4.运动健身与做家务
5.力行善事广积阴德与孝顺父母
6.每天睡前反省改过
7.培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等
8.素食为主，少吃荤腥，晚饭少吃
9.养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（“受”指愉快的感受或微妙的感觉）。
观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识观照觉知的情况下是由潜意识自发控制产生的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱愉快的感受而继续去看“不健康的”或者继续幻想，当愉快微妙的感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修冥想（正念禅修），学会冥想（正念禅修），觉知感受就很容易了。
自学冥想（正念禅修）推荐书籍或资料：
（4）《内观～葛印卡的解脱之道》
（5）葛印卡十日内观开示
（6）《隆波田动中禅修行指南》

再接再厉，找出失败的原因加以改正。多学习戒色文章提高思想觉悟强化内心，严格执行戒色纪律

加油吧。早点睡，太晚睡很容易让人不自觉的想起有关xy的东西