又又又破戒了，2024开年到现在已经破了九次了，已经疯狂。求

又又又破戒了，2024开年到现在已经破了九次了，已经疯狂。求助吧友笨办法，到底怎么能够戒掉啊，10年了为什么这么难啊？

加油

↓戒学书院学习加油

我删掉了所有的h软件和视频图片。可每次欲望来的时候又开始疯狂找h疯狂破戒，每次都是这样

修身先修心，不看黄不碰黄。

我理解你，其实你不想看黄的，但是你忍不住看黄。其实你看来看去也就那几个黄，其实自己都看腻了，但是你还是会看。这就是多巴胺的反噬作用，一旦你失败，就会用尽一切弥补之前的

你知道吗，之前当我6个月失败以后。那破戒的，我只能和你说，别人打卡学习，我看了记录时间我打卡破戒。一次又一次，你9次算什么。接连下去我破戒次数达到48次。

所以说，我只能说，没事不要破戒，记住了，失败次数越多，反噬作用越强。都是累积的。不要觉得好像努力几个月半年一年失败一次也没事，其实问题大了去了，就这一次直接跟炸弹一样

好好学习，真的好好学习。反噬太可怕了，我记得我不想看黄，没办法还是会去看。所以我知道你的无奈，所以好好学习。你看我现在是吧也慢慢的持续努力中，加油

你多大年龄？破的这么频繁，我记得自己在7.8年前有段时间也是在网吧熬夜看片，有时候一晚上连破两三次。但是现在可不敢那样了。身体扛不住。