真诚求助各位大佬本人今年17岁从去年接触sy然后脸就变成这样了

请问各位老师，我该如何恢复？精气神也大不如从前。上课总是萎靡不振。求求你们了

欲望来了就来戒色吧看文章，回答问题，回答到欲望消失
忏悔过错，去行善，去做孝顺父母的事，欲望一下就没了。
不要独处，不要停留，不要再看。
平时多练习观念，欲望的凶猛程度会慢慢降低。不至于没办法

不要破戒和看黄是底线。
刷到短视频和暴露要避开
自己出现的邪淫念头要转念。
要行善，要感恩，要忏悔
不要破戒和看黄是底线。
刷到短视频和暴露要避开
自己出现的邪淫念头要转念。
要行善，要感恩，要忏悔

加油，精神萎靡了

一定戒掉，遇到邪淫内容，邪淫念头立马闪开。不再犯邪淫。你可以的