养生不是说晚上不能运动出汗吗，适合静养吗，控遗又要求睡前固肾功

两者不是矛盾的吗！？

固肾功又不是属于剧烈运动，它主要是拉伸大腿后侧的那个筋，起到固肾的作用，你可以做得慢一点，不是要求你猛做

并不矛盾，固肾功不是剧烈运动，而且可以做慢版的

不会，睡前做固肾功要求你不要劳累，微汗就好

晚上散步就行。出汗可以，但是要微汗。

固肾功类似于拉筋，不会出很多汗的

不要一下猛的做那么多，可以做慢版固肾功，可以哔站搜索

固肾功运动量极小，压根不出汗

固肾功很好的，能减少遗精

这两者本身并不冲突    并不是运动不能出汗   适当运动，微微出汗就可    适当运动在生活中自测运动强度   第二天无疲惫感即为最佳   睡前固肾功不会导致大量出汗   微微出汗是正常的    只要不是大汗淋漓，就对身体影响不大