收益十九年，戒色第二十一天，重新开贴

今天状态有了明显突破，详情见二楼

之前每天睡上五六个小时，起床之后，八点左右又要补觉。今天没有补觉，虽然也打哈欠，但是不至于去睡觉

这还是在我一点前没睡觉，只睡了六个小时的前提下，如果晚上能早点睡，相信效果会更好

同21天，楼主加油哦

昨天有一个做的不好，警惕性有些下降，竟然看了一会儿直播，为了防止已经，特地煮了分心木水喝，还好没有已经

我也算是老人了，进吧整整十年，这次凤凰涅槃，总结前十年经验，务必一战定乾坤

加油戒，我也开了打卡贴第三周了一起加油，不管到了哪个阶段都要提高警惕，继续学习戒色知识，增强戒色意识。一温故，二知新，三实战，四总结

继续加油，越来越好

得保持正念好兄弟，修心➕断念，修心不断学习戒色文章兄弟，给自己洗脑，觉悟上去了就会越来越容易。另外一个就是断念，4字口诀，这样的吧念头来了就能扼杀住兄弟，加油！

加油