各位大佬有断念口诀吗

各位大佬，该如何断念，有口诀吗，还有就是该学习哪方面的知识

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可以每天抽出一段时间诚心念诵南无观世音菩萨圣号，心地自然清净。

加油！楼主，新人推荐百度搜戒为良药这本书，都有在线阅读很方便，把感兴趣的季看完你就知道该怎么做了，也可以点我头像看我戒色经历贴和当世三大废人方式那个帖子以及下面的跟帖，我就是学会观心断念戒到274天的，希望能帮你少走弯路。

我来解释。
念起即觉，觉之即无。念起即断，念起不随。
就是你把念头想象到一个躲到草丛里面的敌人，当你觉察到他的时候，你就降低了危险，想办法立马成功转移注意力，你就成功了，不断练习不断练习，观察内心。

念起即断：念起了你要知道，第一时间看到它，它自然就会遁去，就像看见小偷刚入门，第一时间发现，小偷自逃。关键就是第一时间发现，断念的最佳时机就在刚开始的零点几秒。
念起不随：不随其实就是断！斩断自己的念头之流，否则很多人念起了，他会跟着念头跑，他在不断繁殖自己的念头，第二念、第三念、第四念、第五念......念头的繁殖速度非常惊人。
念起即觉：觉就是看到了自己的念头，觉就是对内心保持敏锐的觉察和观照，觉就是观察到了自己的念头活动，觉就像知冷知热，觉知自己的念头。念起即觉，同样强调第一时间发现。
觉之即无：看见即解脱，看见即打败，看见即降伏，在念头初萌时，一觉它就灭了，不费任何力气。就怕你不觉，等到念头势力变强了，那就难以对付了，那时就会陷入内心的挣扎。

加油

加油

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，每天坚持练习半个小时，把注意力放到自己念口诀上，十六个字每个字要念清楚，注意力集中，期间如果想其他事去了，立刻拉回到口诀上。坚持去练习，而不是一直在这里寻求帮助，我的建议就是知道如何去做了，努力去做就是了。然后这个帖子就可以删掉，其他没有任何用处。关键靠自己行动。要不然你问的再多，也不是你的。