控制不住啊怎么办

发表于昨天 07:44

晚上躺床上玩手机，看到有点擦边的视频，点进去还在直播，有点漏沟。心魔这又来控制我，忍不住来了一下
哎现在心里很难受，刚准备戒色就忍不住。准备从下周一开始正式打卡戒色，希望成功。大佬们可以给些建议吗再不戒身体要垮了，还没有女朋友这怎么办

发表于昨天 07:45

首先就是不要在床上玩手机，因为躺着的时候人的精神意志是最薄弱的，而且如果想戒色的话就不要下载一些短视频软件了，这些都对戒色很不利的

发表于昨天 07:45

正面的思想太少，看见女的就只有那方面想法，所以说多学习前辈的经验吧，慢慢改变自己

发表于昨天 07:46

警惕性

发表于昨天 07:47

反复破戒的戒友，如果你有点中医常识，你就会发现：破戒也是有套路的，也是有规律可循的。破戒的规律和“肾气值”密切相关，当你感觉身体不行了，你就会本能地想戒色，当你戒色一段时间，肾气开始有所恢复，就特别容易破戒。刚开始戒色会经历一段欲望休眠期，很多人在这个阶段心瘾不重，还是能自我控制的，但欲望休眠期特别容易放松警惕，以为戒色成功了，其实欲望只是暂时休眠，等你肾气恢复到一定程度，它就会苏醒，这时候破戒往往是变本加厉地SY，前功尽弃。欲望休眠期因人而异，有人只有3天的休眠，有人是20天，有人是60天，据我了解，欲望休眠期平均为3周左右，也就是21天左右。欲望休眠期接下去就是破戒高峰期，破完戒就是心理后悔期，这时候自我否定和后悔感会比较强烈。