18岁，禁邪欲第10天

手yin等所导致的sj称为邪欲，今天第10天，前天以为没啥事，就看了黄，差点没忍住。还是尽量不要看，人有时候就是被好奇和自以为是的毅力所害。感觉黑眼圈啥的没有改善什么，也许是身体虚太久了吧。皮肤状态确实好了，因为这10天我都尽量保持11点前睡觉来肝和肾，希望接下来有更好的好转吧

加油

加油了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

10天不行，100天起步
100天才是快速恢复的开始

找女朋友吧慢慢再也不看片

好好看看学习戒色文章，盲目的去戒只会得到破戒，要把自己的心转过来，为什么都叫你们新手要看戒色文章，因为里面都是前辈们的经验和方法，可以让你们少走很多弯路

断黄源！兄弟

一定要禁意淫，断黄源，坚定自己戒色的觉醒，慢慢来，破戒再所难免，但要总结自己为什么破戒，而且你年轻身体恢复的怎么样，加油

加油

继续学习提高觉悟