请问那个采用转移注意力戒色的方法还有人分享吗？就是不要一直想

请问那个采用转移注意力戒色的方法还有人分享吗？就是不要一直想大象的那个。

转移注意力，靠忙起来戒色，你总有闲下来的时候，到时候邪念一进攻，你就只有破戒！必须学会修心！

断念口诀就是转移注意力

加油

转念的前提是要觉察念头，建议用心观看飞翔老师著作戒为良药

欲望来临的时候 你可以去洗脸啊 就是你到现在就非常的水 是非常的冰嘛 就对于这个欲望的降低是有这种效果的 或者是你出去散步啊 就是看看风景啊 吹吹风什么的 也是有助于这个欲望的一个降低的 因为你的注意力没在他上面 你及时的去这个分散了   那么他对你的这个危害就会非常的小了 就像是灾难来临的时候 就专门的有人去疏导 去疏散避难的这些 他只要远离了这个灾区 那么这个灾难对于他的这个伤害也就非常的小了 一样的 那当欲望起来的时候  你去立即去用这种冰水去冷静自己啊  或者是去散步 这些他都是有助于这个欲望的一个减弱的  因为欲望起来的时候 他就像是一个小火苗一样  如果你在 他刚起来了 这会儿呢去用这个冷水洗脸 那就好比你在这个火刚起来的时候 你去 用这个水去浇这个火 那个火它就起不来 就灭了

然后这个火对于自己的这个影响 就会小 所以转移注意力是有必要的 是可以去关键时刻拿来就是转移注意力 转转发欲望是可以用的

下戒学书院学习加油