夜里有很重的淫欲怎么办？有方法

起床，不要管起夜的煎熬感，不起床一定会犯淫欲。洗热水澡或者听音乐背书啥都可以，没有淫欲再睡。温馨提示，常常睡觉前睡觉时起夜自渎大概率导致严重失眠

有淫念不忏悔是不可能戒很久的

有精气神的话，会慢慢有用不完的力气，可以工作！

直接穿干净打扮好准备一下直接应聘上班就行了，自信点

不会进厂做事害怕做的慢就把红萝卜切的均匀超级熟练就行。

一样的

观察你的念头，当观察到有邪念时，第一时间断除，转移注意力等等

加油！

是的啊，保持好自己的精气神，很重要的。加油！你是个向上的好同志。

3500-4500的搬运工职业技术，需要完成50个俯卧撑，单手左右手可以各做一个，引体向上可以正手五个很轻松，动作标准，腿力的训练方法，需要坐着贴凳子只用腿力支撑不真的坐下，补糖水，练到30分钟很轻松。采用的是明星吕良伟的训练法。达标可以尝试搬运工，需要禁欲的精气神。