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总结遗米及戒色经验

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qingfeng567 发表于 昨天 14:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
我先说避免遗米最重要的几点。
首先是不要意淫,不要看黄,心念一动,身体跟着起反应,大大增加遗米的概率
然后是不能着凉,这条非常关键,特别是腰腹位置,每次着凉感冒都容易导致遗米。
然后是生气动肝火,一定要时刻保持心情,不要老是抱怨,谐音得人往往肾水不足肝火旺盛,不像个正常样子。这时候就要做到心念平和,才能减少遗米。另外其他容易导致肝火旺盛的事情不要做比如饮食辛辣油腻等。
另外出现肾精彻底亏空身体伤到一定程度时,非常容易导致遗米。这时候要找中医调理,如果不找医生的话,也要自救,比如叩齿,垫脚,固肾功,握固,还阳卧,站桩,适当的运动,可以试试超慢跑。
戒色经验得话,虽然我戒的没有那么好,但是我向前辈学到了很多经验,分享给大家。
1.首先是坚定戒色信念,不要戒一会又动摇了,你要明白现在的身体状况及面对的人生情境。戒色百利无一害,最多最多可能导致前列腺钙化,但是我从来没听说过谁戒色导致前列腺钙化了,戒色导致身体变差了,所以坚定戒色信念。
2.从戒色中体验美好,看到希望,很多戒友已经深陷色情太久了,大脑基本坏掉了,身体十分糟糕,这个时候看到希望则非常重要。我是从抖音博主控欲修心(悟崧打虎)那里直观的看到变化坚定信念的,大家可以去学习一下。另外抖音,b站很多平台都有戒色博主,选择学习一下。(注意有一些是骗钱的,不要病急乱投医)。其实戒到一两个月大部分人都能看到变化,坚持下去。
3.最好是找到兴趣或者要做的事。把时间填起来,把心念转到正事上,戒色难度将大幅下降。
4保证睡眠,最简单的方法就是睡前不看手机,既能保证睡眠时间,又能防止睡前看手机在床上破戒。
5该练的练起来,光戒不行,学着站桩、慢跑调理身体筋络,气血通达加快恢复。
6很重要的食补,人就是吃喝拉撒睡这几件事,食补尤为重要。多吃黑色物,不细说了大家都知道。可以把黑豆煮来腌成咸菜吃,平时吃点黑芝麻糊、五黑粉啥的。
7保持心情舒畅,肝火小了肾水才容易攒多,具体前面说过了不再重复。
8也可以从调理脾胃入手,可以买一些中成药吃吃,不过要咨询医生自己是否适用。我是吃的归脾丸和保和丸一段时间。
9还有些人不懂基本逻辑再说一遍,肾精有一部分是用来生长发育强壮骨骼和身体的,有一部分是维持生命状态、五脏工作和日常运动的,有一部分是通给大脑用来思考的。你的所有乱七八糟的焦虑抱怨让大脑过度活跃,都是在消耗肾精!过度的运动消耗都是在伤害肾精!
不要抱怨过去,说为什么没有人教你这些事,为什么那时候没有戒掉,老天爷现在正在教你该怎么做,你学不学做不做就是自己的问题了。不要忧虑未来,只要你戒掉,你就能在身体层面超过非常多的人,为幸福打好了基础。男儿不过色情关,一生惨淡难得欢。还记得小时候肾精充足状态的时候,那种快乐不是金钱能买来的,多少人穷尽一生想要找回自己的童年,却是徒劳无功。那种至纯至善至乐的圆满状态是建立在纯净的身心状态之上的!不管你是由病入道也好,因戒学佛也罢,还是自己修心的修士也罢,戒色都将成为改变命运的锚点。加油,戒色者们!
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jerry017cn 发表于 昨天 14:59 | 显示全部楼层
以后想到什么还会在评论区补充。
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perfectlady 发表于 昨天 15:00 | 显示全部楼层
感谢分享,加油共勉!
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coripher 发表于 昨天 15:00 | 显示全部楼层
加油
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cctv2 发表于 昨天 15:00 | 显示全部楼层
建议学习打坐,提升觉察力。(例如isha kriya冥想)
發願幫助更多人戒了。
加油!
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song840217 发表于 昨天 15:01 | 显示全部楼层
导致梦遗的因素很多,情绪,意淫,接触不良内容,看到刺激性内容,晚饭吃太饱,吃肉太多,睡前喝水太多,睡姿,温度,季节,压力,过度劳累,过度运动等等。一个月三次及以内都是正常频率,超过三次就不好了,不利于恢复,让人第二天无精打采,状态下滑,频遗还会打击人的自信,让戒色状态不稳,甚至引发新症状。
梦遗的因素,下图基本总结了,建议熟记于心,尽量避免。
希望能帮到你。加油,共勉!祝我们成功,拥抱美好未来!

”总结遗米及戒色经验

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tonylee 发表于 昨天 15:01 | 显示全部楼层
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wanggang 发表于 昨天 15:02 | 显示全部楼层
一旦出问题有了阳伟早谢,就可能变成器质性问题,那是不可逆反应,吃什么都没用。身体虚你可以调理好,但是手活造成的阈值低和海绵体受损可能会一直伴随着你的,一定要心理物理双脱敏+耐受力训练+壮腰强肾=无敌  我早恢复了  随便问!
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efeng 发表于 昨天 15:02 | 显示全部楼层
加油
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zmm01999 发表于 昨天 15:03 | 显示全部楼层
欢迎各位前辈交流,打广告赚钱另寻他贴!!
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