戒色快一年，总结一下

我一直在想，我为什么能戒色快一年，因为我并不优秀，也没有什么特殊的能力。后来我看到一个前辈发的帖子，他说他之所以能一次性戒下来是因为他有一段时间不遗余力的去执行戒色的重要事项，并且每天花大量时间阅读戒色方面的信息。还有他花了很多心思和时间去写有关戒色心得和总结还有回答别人问题。看到这句话时我感觉我能戒这么久的根源找到了，虽然我没有总是回复别人的帖子，但是其他的我都做到了，我有一段时间像疯魔一样执行，把所有时间都用到这些事上，就像那句话，不疯魔，不成活。我也是这样戒的色，当然，现在也每天保持日课，每天修心断念。慢慢的，我回到了生活中，我现在是高三，明年参加高考，我想让我明年考的好一点，于是我借鉴戒色，想找一些规律，也想知道我如何才能学好。

这是我的一些思考，不是感悟，不一定对，辩证着看吧

其实戒色分为学习戒色文章和断念，而学习高考分为学习好过程和断除坏过程。重点就是这两个的侧重点不一样，戒色侧重点是断念，高考侧重点是学习，只有把握重点才能越来越好，就像每天都要学习戒色文章一样，每天都要断涩（包含别人对你的斥责，过度的开心，骄傲，自满，色情，还有负面情绪，）还有戒色和生活其实是相通的，都是要注重实战，实战强才是真的强，我之前很长时间没有感悟的主要原因是我好久没有进步了，不疯魔，不成活，要有那样的态度，要不然还是死路一条。求知，行道，悟道。其实什么事都是这样的，不要怕，学习是求知，有些事的求知只是让你大致了解，有些求知要求很大，如果你没有好的了解就行不了道。行道，行别人的道，看看适不适合，然后在行道的过程中不断总结，有了自己的感悟，叫做悟道。外界和内在是一体的，外界没有进展，内界也会停滞。我现在没有新的突破就是因为自己外在已经停滞，所以我进入了瓶颈，打破瓶颈的唯一办法就是补全不足，

这是我之前写的，所以不太适合也是正常，就这样看吧，要我现在写也写不好。
已经过了快一年了，时间真的好快，我喜欢一段话，把它贴到这
恶果确实也是自己造的。所以我内心鞭策自己，既然我自己已经死过一次，并且成功咸鱼翻身了。那我就不可能在别的事情上失败。只要我想挽救，我就一定可以挽救我的人生。所以我虽然非常痛苦，但是我看做是对我人生的又一次修正的机会，我努力着，坚持着。慢慢事情烟消云散。
我现在很相信我自己，不是因为什么，而是我已经有能力相信我自己，能够在任何条件下相信自己也是一种能力，也需要去培养，我现在已经可以培养了，我相信我可以相信我自己，我可以发挥我的主观能动性，去做任何事情，我可以在这件事情失败之后不消极，我相信我可以做到。

时刻做到果断断念，加油

求知，行道，悟道都有其主动和被动的一面，被动往上走必然是主动，我现在被动的求知，我以后一定会主动的求知，我被动的去行道，我以后一定会主动的行道，直到达到悟道，我总结了一下我想要到的境界
1什么时候都不想干，总是说我不行2是时想干，有时不想。想干时害怕被骂，不想干的时候找一些理由3我现在是经常想干，想干的时候直接去干，但总是干没多大用的事4再好一点，应该是经常想干，也能直接去干，总是挑重点去干5然后就是经常想干，经常去干 ，也能挑重点，能帮助到同学6之后就是经常想干，经常去干 ，也能挑重点，乐于帮助同学7再然后就是经常想干，经常去干 ，也能挑重点，乐于帮助同学，有适合自己的方法集8再再然后就是经常想干，经常去干 ，也能挑重点，乐于帮助同学，有适合自己的方法集，能总结出自己的感悟9再再再然后就是经常想干，经常去干 ，也能挑重点，乐于帮助同学，有适合自己的方法集，能总结出自己的感悟，乐于总结感悟
可能我写的太细了吧，可我觉的这样我才能拾阶而上。我知道我很有可能会失败，但我不能因为害怕，因为怕别人的斥责就放弃，那样的我是长不大的。
我要努力锻炼我的决心，耐心，平常心
我看过一个贴子，挺有意义，如下

兄弟们好，接下我为大家用简短的语言深度解析为什么看黄必破，如果补充欢迎众兄弟友补充留言：
我们对自己的身体并不是很了解，我们看到的都是第一人称，随着科学的不断进步，我们对人体的了解越来越清晰。
事实上，大脑的构造是有一定的阈值的，就是说对于事情的承受范围有一定的阈值，我们就拿黄片来说，黄片带给我们的感官享受超出了我们的阈值，但是超的不太多，然而只要超过了阈值我们就上瘾了，就受黄片的控制了类似的吸毒它是远远的超出了我们的阈值，但是黄片和吸毒都超过了阈值，对于我们人体来说，危害是一样的，一旦超出阈值我们就难以控制，大脑的构造和机理是不受我们主观意识控制的，大脑的组织行为是客观运行的
我们看一场电影，吃美食实际上都在我们的阈值范围，越接近阈值范围我们感官享受越好，只要不超过我们就可以自主的控制。在这里我不说那套多巴胺的解释，因为那个实际上没有什么用。谈论多巴胺太宽泛，又很抽象。
我就引用阈值的说法，就是阈值是我们人体所承受的界限，超了就危险了，甭管超多少。
所以说看黄必破！因为我们只要看了黄，没有人逃得过的，可能这次我们做到了没有射，那是因为前期我们力量足够抵挡住这一次，但是很快我们就会下一次，第二次几乎抵挡不住了。所以看黄必破可以认为是我们戒色的真理。
重点就是我们如何不看黄片。。只要能做到不看黄片，戒色就成功了80%,虽未谋面我和各位兄弟，但是我断定100%我的兄弟们你们都是因为看了片射了，然后后悔，连锁反应，凡是，手淫后会后悔的，不看片是绝对不会射的。射了就证明你看了，别说我为什么清楚，都是男人嘛！谁也掩藏不了，如果觉得我说的对的兄弟在评论扣1
那么我们如何远离黄片呢？？
试想我们什么情况会看片就OK了：
1、无聊时。这个我经常犯，无聊了没事干了，觉得我天下第一了，就怀念上那个黄片的快感了，（这也是阈值带来的，那种享受超出了我们的范围，会让我们留下深刻印象，然后很容易再次触发，因为我们的大脑也感受到了快感，实际上我们的快感就是大脑的快感，我们的意识只是主观反映）我刚才说了大脑是客观的，是不受我们主观意识控制的，一旦超出阈值，我们就被背叛的大脑牵着鼻子走了。
2、看到美女，尤其穿着暴露，比如黑丝，蕾丝，胸大女等等引起淫念的人或者图片，网上的视频片段等，这个时候就会想要和这些女人发生XX，得不到怎么办？就用看黄片来代替，自己想象成故事的男主角，那个女的就是女主角，就这样你去模仿了片中的情节，然后你本来不想射，你也知道射精不好，但是已经身不由己了。
3、赖床，躺在床上不想起来，要不戴上耳机找个片看？这一看就完蛋了
4、心情不好，尤其受打击时：通过看片解压
5、心情很好时：我又天下第一了，好好放松放松。
我认为以上都是我自己和兄弟们经常出现的情况，当然也可能有个别差异，也请理解，谅解。
我再说说如何针对看黄片：
首先，我们必须从心里决心反对看黄片，把拒绝看黄片当成比吃饭还重要的事情，我们先别说戒邪淫了，先从戒看黄片开始吧，先定个小目标，戒黄片！
然后就是多多的，每天的，必须学习戒色文章，看看兄弟们的精力，教训，可怕的后果，以及戒色后的美好，在帮助兄弟们戒色，形成合力
还有就是一些好好锻炼，好好读圣贤书，好好工作，工作要多多帮助别人尽职尽责，总之要有正能量，正气，不要看擦边的任何信息，看到了就多念几句断念口诀，念起即断，念其不随，年起即觉，觉之即无！没事了也别想意淫，想到了也马上断念口诀
还有就是要低调，谦虚，不能骄傲自满，戒色是一辈子的事，常抓不懈，提高警惕
我们的身体就想干柴，而欲望就像烈火，一点点的火苗就能让我们欲火焚身

请问楼主，怎样去给自己做规划，我以前破戒后，也很努力给自己勇气站起来，然后给自己指定每天的时间安排，可是没有一次能完整的坚持下去，不知道什么原因？
其实你设定的是空头支票。不是说一点用没有。而是因为你内部无法承接。你必须坚定和强大自己的内心。然后靠这些来辅助自己成功。而不是靠这些辅助来直接取得成功，这个是有很大区别的。本末倒置是很难有用的。通常坚定和强大自己，主要的手段就是强身健体以及阅读好书，建立好的思维。
说的比较笼统，希望对你有点帮助。其实万事靠自己。人都有很难的时候。成功者往往是经历了这个过程的。当然也有天资很好的，那可能一路高昂。但是绝大部分的成功者一定是有一个起伏的。就当做是对自己最好的磨练吧。当然一定要做到，不要给自己太多借口。另外就是如果犯错，一定要给自己极大的惩罚

我想我也应该多来这里发帖，只不过好久都没有什么成熟的感悟，害怕发出来害人

我的体悟1每天洗脸确实能让脸变的痘痘减少2戒色可以让手脚冰凉恢复3多揉肚子有利于通便3控制遗精最重要是终止恶循化。