戒第122天；十日戒色计划第一天总结；失眠；

发表于昨天 14:44

今天是我制定戒色十日计划的第二天，来做一下第一天的总结，由于最近工作实在是太忙，所以没有太多时间来总结规划，一直拖到现在。
昨天晚上加班到了8:30，晚上散步了一公里，其实也说不上散步，就是来回走了一圈，到路边的时候突然感觉特别饿，就买了一些凉拌菜，吃了一碗兰州拉面，这是今年来，第一次晚上吃除水果和全麦面包以外的食物，吃的时候觉得凉拌菜特别咸，而且吃面也吃的特别饱，就只吃了一半凉拌菜，吃完了一碗面，特别撑。如果是以前，我能全部吃完，但是晚上吃太饱容易遗精，昨晚也相当于犯了一次戒色工作上的错误。
吃饱了马上洗澡不利于身体健康，我回家后大概9:20的样子，练了一会吉他，然后洗澡，上床的时候已经是10:30了，不知道时间去哪了，对于这次戒色十日计划而言，昨天第一天，显然是失败了。而且晚上还失眠了，从10:45准备睡觉，到接近12点才睡着，这两天都是如此，可能是焦虑导致的，一直想早睡早睡，结果反而失眠。
对于昨天而言，需要纠正的错误有: 不能控制欲望（口腹之欲）；吃太重口味的食物；浪费了时间在短视频上而耽误了休息；没有静心，容易胡思乱想；学习日课戒色知识没有达到自己进步的目的，敷衍了事；
昨天完成的戒色工作有: 早起八段锦，帮助他人戒色，适量运动（昨日步数2W步）。
再谈谈戒色给我带来的好处，首先，戒色四个月，头脑清晰明朗了许多，不会别人说一遍还要再问一遍，想问题也很快，口算能力也提升了不少，生活工作上大部分问题都能解决，精气神提升了不少，没有整天哈欠连天了，早上起来打八段锦很有精神。外形方面，皮肤变好了许多，脸色不再蜡黄，看起来不会让人觉得猥琐，现在也敢直视别人的眼睛了，和女孩子说话也不会觉得不自然。语言能力也有所提升，不会出现说话别人听不懂、别人说话自己听不懂的情况，也不会口吃。情感方面，暂时还没有考虑，但是现在有女孩子愿意主动接近自己了，同事之间还有人旁敲侧击有女孩子暗恋自己，但是这些都不会阻挡我戒色的脚步。我会一直戒色下去，让自己更强大，也会更加努力的学习，然后为大家答疑解惑，指引更多更多迷途中的人走出黑暗，希望所有新来的戒友都能早日醒悟，我们愿意作你们戒色路上的灯塔，为大家照亮前往美好生活的路！不要太在意戒色天数，把每天都当做戒色的第一天，大家要相信自己！正己化人，才能真正做到自我的不断提升！

”戒第122天；十日戒色计划第一天总结；失眠；