又破戒了，我真是废物

本来说复习的，结果搜索题目的时候看了擦边一下子陷进去了，连着看了将近半个小时。虽然控制住了没有手，但是这个时长和手对身体的伤害差不多了
我真是废物!

放心，晚点或者明后天你就会控制不住手啦。

保持学习提高觉悟，观心断念要学会