学习新的知识好累啊。师兄们。

学习新的知识好累啊。师兄们。

好好加油  放松点   坚持每天学  不是一次性学完的

加油，坚持下去，就会看到曙光

戒色是个系统工程，要全面修身，用多种好习惯来代替这个坏习惯，培养正气，戒色就很容易了。可以点我头像，看下戒色是个系统工程，要全面修身，用多种好习惯来代替这个坏习惯，培养正气，戒色就很容易了。可以点我头像，看看我发的文章，相信能帮助到你

加油！

坚持才能胜利 加油加油

1.远离“不健康”的以及对戒瑟不利的视频、图片、文字、人物、场所、物品。
独处时不玩手机、不过度上网，玩手机上网时，要保持高度警惕。
2.早睡早起
3.阅关于戒瑟的精华贴（或精华文章）或修心修身修行类善文善书
4.运动健身与做家务
5.力行善事广积阴德与孝顺父母
6.每天睡前反省改过
7.培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等
8.素食为主，少吃荤腥，晚饭少吃
9.养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（“受”指愉快的感受或微妙的感觉）。
观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识观照觉知的情况下是由潜意识自发控制产生的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱愉快的感受而继续去看“不健康的”或者继续幻想，当愉快微妙的感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修冥想（正念禅修），学会冥想（正念禅修），觉知感受就很容易了。
自学冥想（正念禅修）推荐书籍或资料：
（4）《内观～葛印卡的解脱之道》
（5）葛印卡十日内观开示
（6）《隆波田动中禅修行指南》

兄弟，先好好改造自己的生活习惯吧，你自己的生活习惯一团糟，很难好起来，然后从现在开始学习戒色文章，开始断念练习，每天都坚持下去，这样才有戒掉的可能，早睡早起，早睡做不到，就学习戒色文章，拿个本子，碰到理解的东西，就做个笔记，然后早起，别说起不来，那就是懒，然后白天别睡，最后用早起倒逼早睡，每天坚持锻炼，外面太冷，就B站搜金刚功，对着做，每天这样坚持一个星期，恢复一点精神，就出去找点工作干，可以常识外卖，来钱快，干个一年左右，存个几万块，然后可以尝试学门手艺，比如厨师这种，有学历，可以尝试其他，好好耕耘几年，只要你优秀，然后再去追，就很容易的，能力+真诚就是必杀技，你这样一直邪淫下去，就会越过越糟的，在一起几乎不可能！所以，现在开始学习戒色文章，不要拖，学完之后，断念口诀开始练习，学完之后，可以出去走走，金刚功练练也可以，游戏上瘾的东西不要碰！就这么多吧，总之，一切在你自己，自己不想好，谁也救不了你！