求师兄们解疑

我昨天晚上，处以一种半意识状态很迷模糊，我也感觉不是我的主意识，这种情况下我梦撸了，刚梦撸完后我还不后悔我还是做梦状态，我意识清醒后我就特别难受，身体也虚了下来，我不知道这种情况是不是破了，准确的说这种会不会很伤

不算，注意白天不要意淫就行了

长期SY导致大脑XY回路加深，半梦半醒梦Lu，是破戒，有一定伤害，这种情况要每天学习《戒为良药》，洗掉脑海里的黄毒，淡化回路，平时除了上厕所不要碰下体

加强学习戒色，平时多行善帮助别人，这样坚持下去，就会脑海中的黄毒就会逐渐淡化！

多看戒色吧，洗洗脑子里的黄毒

梦撸是因为脑中的黄毒太多了，而下意识地去撸。严格意义上算破戒，但心理负担不要太重，就当是遗精了，因为这两者差别并不大。脑中黄毒太多的问题需要靠大量反复学习戒色文章来解决，净化思想净化大脑，将污秽的东西给清除出去，把正能量、戒色的知识给迎进来，一进一出就完成了蜕变。加油

1.远离“不健康”的以及对戒瑟不利的视频、图片、文字、人物、场所、物品。
独处时不玩手机、不过度上网，玩手机上网时，要保持高度警惕。
2.早睡早起
3.阅关于戒瑟的精华贴（或精华文章）或修心修身修行类善文善书
4.运动健身与做家务
5.力行善事广积阴德与孝顺父母
6.每天睡前反省改过
7.培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等
8.素食为主，少吃荤腥，晚饭少吃
9.养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（“受”指愉快的感受或微妙的感觉）。
观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识观照觉知的情况下是由潜意识自发控制产生的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱愉快的感受而继续去看“不健康的”或者继续幻想，当愉快微妙的感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修冥想（正念禅修），学会冥想（正念禅修），觉知感受就很容易了。
自学冥想（正念禅修）推荐书籍或资料：
（4）《内观～葛印卡的解脱之道》
（5）葛印卡十日内观开示
（6）《隆波田动中禅修行指南》

我也是有这种情况出现的  就那种无意识的情况  然后醒了之后直接就完事了已经 当时都不知道 这种情况的话 建议重新记天数吧 然后注意一下 不要  被一些东西干扰到 比如擦边什么的 如果说不小心接触的话 可能晚上会再次突发这种情况  所以要避免一下