对于戒色的一些看法

我是读初一时在同学的引导下接触了sy，因为我的瘾比大多数戒友要大，所以很快就出现了症状。我感觉在所有症状中影响最大的就是脑力，记不住东西，焦虑。而且语言组织能力混乱(管不住嘴)，导致人际关系越来越差。于是在sy一年后就开始有了戒色的想法，也算很幸运。个人认为我的定力还算可以，第一次尝试后戒了七天，然后是半个月，一个月。但由于不懂戒色知识，疯狂yy，只看不lu，导致最久的戒色时长一直徘徊在一个月。后来也是接触到了戒色吧，开始学习戒色知识，于是戒色时长就开始保持在100～150天。我发现戒吧里很多人强调学习戒色知识的重要性，这一点非常好。但却很少有人提到意志力方面的问题，觉得靠意志力就是强戒。但我认为纯靠学习戒色知识也无法做到长期戒色，特别是在断念方面，我即便每天观看戒色文章也无法做到念起即断，所以每天都会有零碎的义银，很少，但是无法完全断掉，基本就是每天起床前和晚上入睡前。这也导致了我一直无法突破戒色的瓶颈。后来我开始尝试学习戒色知识和培养意志力的双修，天数果然就有了提高，戒的也比较稳定，从去年8月29日到戒现在。经历了一次破戒高峰期，并且也是第一回成功克服破戒高峰期进入第二个欲望休眠期。我提高意志力的方法就是运动和冷水澡，当然这两个步骤不能放在一起做。

祝你正气十足

加油不要yy

加油加油找到适合自己的戒色方法很重要

加油

加油

脑力恢复得怎么样呢

加油

意志也是成功的一部分，刚刚开始的时候，戒色的观念还没有能够和脑子里的黄虫抗衡的时候，还是需要意志来帮助我们的。

加油