咋理解断念

我觉得戒色文章关于断念口诀解释有点深奥，断念口诀理解还不深，但想一下我离成功不远了，以前断念口诀不深情况下都能戒最高53天，所以断念口诀咋理解断念，最近感觉成为戒油子了，迫切想知道答案，感觉自己有严重拖延症，有没有戒了几年的解答一下

那16个字是照着念就行了呀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无

念个50遍上百遍，然后意淫就会有所缓解

不怕念起，就怕觉迟。断念就是要时时刻刻发觉每个不好的念头，不让念头继续扩散繁衍

念起即断：念起了你要知道，第一时间看到它，它自然就会遁去，就像看见小偷刚入门，第一时间发现，小偷自逃。关键就是第一时间发现，断念的最佳时机就在刚开始的零点几秒。
念起不随：不随其实就是断！斩断自己的念头之流，否则很多人念起了，他会跟着念头跑，他在不断繁殖自己的念头，第二念、第三念、第四念、第五念......念头的繁殖速度非常惊人。
念起即觉：觉就是看到了自己的念头，觉就是对内心保持敏锐的觉察和观照，觉就是观察到了自己的念头活动，觉就像知冷知热，觉知自己的念头。念起即觉，同样强调第一时间发现。
觉之即无：看见即解脱，看见即打败，看见即降伏，在念头初萌时，一觉它就灭了，不费任何力气。就怕你不觉，等到念头势力变强了，那就难以对付了，那时就会陷入内心的挣扎。
这四句口诀的总方针，就是为了不使念头连续，念头一连续，就会变强大，直到完全控制你的身体。就像一个木马病毒出现了，你不消灭它，它就会控制你的电脑。

断念修心就是发觉邪念并断掉，打个比方现在到饭点了，你脑海里出现了“去吃一碗拉面吧”的想法，再比如，“明天是周末了去网吧玩一玩”这就是念头。发现念头就好办了，你每次破戒前肯定会出现破戒的念头和征兆，比如：内心和下面痒痒的，想着“鲁一管吧没事”或者出现了以前看过的片子的片段， 或者出现让你搜簧的念头，还有就是一股破戒冲动。这些就是导致你破戒的念头。
断念口诀的练习就是嘴上念这念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。耳朵要听到，内心要默默呈现口诀的含义，在念的过程中，肯定会走神，这时，虽然嘴上在念口诀，耳朵却听不到了，内心也不在口诀上了，这时就要拉回来，重新回到念口诀这个事情上，练习断念口诀，就是练习拉回来这一下子，打个比方，你上课走神了，老师一个粉笔头打到你的头上，你突然惊醒了，练习断念口诀，就是练习这个突然惊醒。如此，练得纯熟了，邪念一上来，你就能发现，或者说惊醒。这就是断念修心。

字面意思不难理解，一天背五百遍，坚持一年就自动断念，决心的力量！决心表现再行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章清除脑子里的黄毒，通过学习降服心魔，苦练断念，孝顺父母，记戒色日记，每天日课，多学习精品贴也可以微信搜索戒为良药来学习，可以下载荔枝软件来听录音

你现在需要有人指点你正确的戒色方法，要不然你会走很多弯路！相信我可以加我伊武伊扒灵贰贰贰武灵武，兴许能帮到你早日戒色成功！加油！一定要彻底戒除才有美好人生！

念头一起把它拉回来就行了，注意力在口诀上。

可以看下戒为良药第99季，专门讲断念的