求助一下跟我一样的有效的评论

大家好，我也快戒一年了，体重还是100斤，之间高中好歹还一百一十多斤，身高179，太瘦了，之前喝了6个月中药，我看很多都是虚胖，有没有跟我一样特别瘦的，你们咋恢复的，感谢你们分享一下，甚至我现在感觉遗精之后更虚了

警惕心不够，梦中的遗精大多来自幻象，警惕到极致如踩蛇尾，如防谋杀，警惕心足 梦中自然能反应过来 马上持诵咒语，睡前持诵太乙救苦天尊，涵养警惕心

问好，176曾经90斤，感觉自己只有一副骨头，躺着和坐着都能隔着，保持了几个月吃不胖感觉自己快不行了，后来啊其实没啥中药的，先从饮食着手，多吃饭，消化不好就喝粥，主食一定多吃，增加体重主食必须跟上，我觉得主食是王道，然后就是适当做些力量，我觉得力量能够把你吃的变成结实一些的肉，不至于又给拉没了，我90斤然后花了1年慢慢到110，然后又1年130斤，然后保持了一阵子，花了半年疯狂吃饭补充碳水淀粉那些主食，半年从130干到快170斤，现在就是保持在130斤左右，因为有健身，看起来还不错，微微有点壮，祝你越来越好哈，加油！

加油

要想戒除邪淫，一定要找到它的症结所在，并对症下药，首当其冲一定要改变自己对邪淫所谓“美妙”的错误认知，只要把你的错误思想观念扭转过来了，你自然就不戒而戒了，因为它对你再没有什么吸引力了，你就不须费力地去戒除它了，好比很多思想纯净的人，从来就没有纠结于要不要戒邪淫，因为他们并不认为邪淫是一件多么“美妙”的乐事！只有那些沉迷于邪淫的人才时时刻刻贪念它，才为了戒色之难而心力交瘁。
因此说，如果不从思想根源上去改变自己对邪淫所谓“美妙”的错误认知，只是一味依靠所谓“毅力”和“意志力”以及“发誓”来戒，这是强戒，像这样强戒，是不可能成功的，因为您在心底里对邪淫的强烈贪念并未铲除和消失，这些贪念就像细菌一样，只是暂时潜伏下来了，哪一天等您放松了警惕，它就又一次“疯狂繁殖”起来，这些邪念会从潜意识当中怂恿我们再度破戒，而且邪念怂恿我们的方式有多种多样，比方说，它在潜意识里面怂恿您说“就这一次吧”......，然后指使和支配您“成功破戒”，一旦泄精之后，您就开始后悔了，又发誓坚决要戒除——又开始“强戒”，但是由于心底里对邪淫的强烈贪念根深蒂固，过不了多久，您又被潜伏的邪念怂恿着再度破戒，然后又周而复始，很多人多年以来就是这样——陷入了“频繁破戒再到频繁发誓强戒”的这种恶性循环当中，因此说，所谓的强戒根本上靠不住，当务之急是要从思想根源上彻底纠正自己对邪淫所谓“美妙”的错误认知，否则，您根本不可能成功戒除！

孝敬父母做好事做善事多运动多学习文章提高觉悟 不得xy否则天理难容 下辈子会当厉鬼 这辈子各种不顺 男性病 车祸 父母遭罪 父母死亡 诸事不顺 不治之症
pc者 恶报磊磊 各种性病梅毒等等

好好戒。坚持戒。充足睡眠，合理膳食。

其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

体重瘦和遗精的问题，推荐你可以看看找回喜感前辈的帖子文章，按照他的方法每天去做，都会好起来的，加油

你去我主页看说说，有一个我与戒色者的对话你可以去看看。戒一年还这么虚实在是不应该，我当年戒半年都比普通人强壮。