步行了2公里

加油，既然下定决心要为戒色付出，已经付出了，后面也要坚持下去做好每一步，不能到后面松懈了，这样还是会破戒的

加油，运动也要根据具体情况定量，打个比方，遗精了，就要减少。运动也要避免出大汗。

帮助别人戒色，对帮助自己恢复和戒除色心都有很大作用，在吧里回复吧友鼓励他们，给他们建议。点赞
你救人就是救己

加油

你做的对！要想长久、稳定地成功戒色，就一定要坚持执行戒色日课，不能有一天中断！
而适当运动就是戒色日课之一！
除了每天适当运动，你还要做到每天学习戒色文章，每天练习观心断念，每天行善。只要
坚持这些戒色手段，没有一天中断，你就绝不会破戒！
加油！

适量运动，微汗即可