戒S180天破戒的深度总结与反思

先做个简单介绍，我今年37岁，至今天2年7个月，中间有过4次戒S超过100天，就在昨天刚破戒，戒S天数终止在180天，也是一个新的天数，我现在必须马上把这次破戒的深层次的原因做一次回顾和总结，不然迎接我的将又是连续的破戒行为！先回顾一下这次破戒的过程，应该从大前天晚上的一个擦边梦开始说起，这个擦边梦就是一个导火索，使得我前天意Y多了起来，致使我昨天就开始有很强烈的看H冲动，昨天上午就已经进入了破戒的前奏，可以说这种前奏我经历了很多次，就是一种思想意Y引发身体极度贪恋那种K感的感觉，以前可以说基本没怎么抵抗就会投降，这次定力有所提升，上午抗过去了，但是下午它又来了，而这次我没能躲过去，先看了擦边就开始找H了，这次找H很困难，证明国丨家加强了网络监管，但是擦边软SQ的内容却非常多，各类视频APP都有，极易出现。新的天数戒到180天又破了，说实话有点伤感懊恼，但是我立马醒悟，不能停留在后悔之中，因为那样等待我的又会是连续破戒，而且一定会是连续破戒，因为在之前戒百天破戒后都遭遇了连续破戒，有连续2天破戒的，有1月连破3、4次的，之后又会进入戒油子阶段，有些戒友可能会觉得我这频率不高，是的，我频率一直都不高，在看HSY近20年中，从来没有1个月超过8次的，我也没得过什么大病，但阳W早X越来越严重，整个人J神越来越差，我也感觉离大病不远了，还有我这快奔四的年纪，身体各方面都开始衰退了，如果还不养J保J，说不定哪天就迎来症状大爆发了，这种意识我近来越来越强烈，所以必须得拼S戒啊！我没有任何退路！不戒S路一条！因为戒过多次100天，我自认为我觉丨悟还是可以的，可以说很多破戒的类型我都有经历过，如遭遇擦边，没有坚持学习，心M怂恿，情绪破戒。这次戒180天，我没有一天中断过戒S文章学习，可为什么还是破戒了？飞翔哥说过，只要破戒，就肯定是觉丨悟上有缺陷，所以这次必须深挖一下这个根本原因！这次破戒是有根本原因的，那就是近半个月的日课质量都很一般，在180天前的那次破戒后我给自己定了详细的日课：1.每天看戒为良药文章一篇；2.看戒者录；3.练习断念口诀；4.11点前必须入睡，早6点起床；5.睡前看南丨怀瑾的论语；6.入睡时名号；7.早起运动慢跑；8.固肾功。这8条每天必做，因为当时是去年9月17日，马上也要进入冬季了，我也深知冬季保J的重要，所以先给自己定了个目标，就是先戒到明年开春，一次不破也不行房事，就是这样的决心，我每天严格执行日课，我把日课打印下来，每天晚上做记录，念了多少次，看了多少内容，运动多长时间等等，这样的决心和认真的态度还是很有效果的。特别是早起运动，因为身体比较差，一开始我只能散步，到后来慢跑6分钟，到后来慢跑20分，还能打半个小时篮球（这是锻炼2个月后），要知道我刚开始打篮球打个半场几分钟都会感觉很累，后来打全场半小时后也没感觉多累，那时早上跑步打球真的很爽，运动真的可以迅速改变人的J神状态，但是打球真的要控制，身体还没完全恢复，只要打球时间过长都遭遇了晚上遗J，还是要控制身体消耗，不能运动过度。遭遇第一次日课中断是在打篮球时摔了一下，膝盖破皮，导致早上运动中断，当时马上做出调整，改早上静丨坐或站桩，过渡了半个月，膝盖恢复后继续慢跑，这样来到了2月份，有一个信号就是，前面定的到明年开春不泄J的目标快到了，念头出现了想行房事看看阳W早X有恢复多少，因为前面4个月通过日课的执行、有效的运动，感觉J神了许多，再加上每天做固肾功，遗J也有效控制了，前面4个月共遗J5次，固肾功加吉祥卧真的是有作用，在这几次遗J中，有好几次都是因为当晚忘记做固肾功就遗了，我是每晚睡前必做100次固肾功的，可见固肾功的效果。

进入2月份后，由那个信号展开了一系列的不好念头，意Y开始多了，再加上饮食、过年劳累的原因，导致了遗J大爆发，2月份共遗J6次，这是有记忆来最多的一个月。2月6号开始第一次遗J，原因就是2月3号立春，目标日子已到，意Y念头变多，然后2月6日当晚没有做固肾功，引发了2月遗J的开张，接着2月8号过年去吃年饭，没注意饮食，吃了一些肉，还有一盘带芥末的沙拉，芥末有很强刺丨激，我近半年饮食都非常注重，基本不吃肉，饮食清淡，这对减少欲念有很大的作用，可是吃年饭基本都是肉，都没啥蔬菜，由于我运动吃清淡胃口好，又是过年所以就没控制住，吃了少量的肉，那个芥末沙拉我吃得比较多，芥末是刺丨激性调料，不该吃的；吃了年饭又接着逛商场一下午，也没正常午休，累了，导致了晚上遗J，遗J后又是意Y多，身体更加虚弱，加上过年，生活规律有些变化，造成后续的遗J，2月一共6次遗J，期间欲望也是非常大，但是日课基本没有中断过，有2次很强的看H冲动也被我挺过来了。然后带着疲惫的身躯进入到3月份，孩子也上学了，终于可以回归到正常轨道了，2月份固肾功每天也就100、200次，遗J这么多，我要做些调整，进入3月，我把固肾功提到每天300、400次，3月5号我感冒了，而且很厉害，原因可能是遗J过多，身体虚弱免疫力下降导致的，感冒的那几天状态很不好，所以晚上很早就入睡了，早起也没运动，就白天多喝了些白开水，没吃药，4天后竟然自动好了。由于进入3月加强了固肾功，控遗也有所成效，半个月都没遗J了，肾气明显感觉在恢复，也有晨勃，随着意Y也多了，危险到来，我却没有提高警惕，日课也没有进入到正轨。由于身体虚弱，在2月底的第5次遗J后，我停止了早上运动慢跑，改站桩或静丨坐了，同时也停止了固定练习断念口诀，晚上念F号也少，没认真对待，还有看戒者录，从2月过年开始就没有固定每天看一些，而是断断续续在看。进入3月后，定的8项日课，我只执行了4项，另外4项都没有效执行，看戒S文章也是粗看，这样粗糙的日课进行了半个月。180天半年的时间节点上，是一个欲望高峰期，而我却粗糙地执行日课，迎来了这次破戒，可以说这是这次破戒的根本原因，连续遗J影响了戒S状态，而没有及时调整戒S状态，又遭遇了欲望高峰期，从而破戒。

王阳明云：“吾辈用功，只求日减，减得一份人欲，便是复得一份天理，何等轻快洒脱，何等简易”，欲望的本质就是痛苦，这是真理，我必须相信，我也必须认同它，因为在我自己身上已经验证了无数次了，每次XY后真的不快乐，即使在症状出现之前，XY也没有真正快乐过，XY让你变成Q兽一般，成天意Y，成天不切实际地幻想，而对真实的生活你一点都没兴趣，你的世界里只有XY，满脑子的垃圾，Q兽不如！当症状出现后，那就让你真切体会到什么是假爽真痛了！症状的痛让你分分秒秒都感受得那么清晰！然而人性弱点就是，人总是好了伤疤就忘了痛！即使曾经那么真真切切地痛过，可等到一点点恢复正常，又开始XY，你以前发过的誓言呢？你以前下过的决心呢？以前的痛难道你真的都忘记了吗？曾经我XY，男人不Y还是男人吗？可现在我却真正地感觉到，真正的男人是不会去以XY作为自己的乐趣的，这种低级的XY乐趣，一个真正的男人会厌恶，是会被他唾弃的，人之所以为人，是因为他有思想，他有一个J神的世界，而这一定是一个高级的J神世界，绝对不会是XY的低级世界！是的，今天的社会环境都是人欲导向，现在到处擦边软SQ视频、图片，满街的暗示性穿着打扮，各个砖家的无害论，坑害了多少人呢？我觉得自己还算是幸运的，虽然34岁才接触到戒S，但人生还有一半的路途要走，我很感恩能遇到这样真正的善知识，完全改变了我的思想价值观，让我认识到一个全新的世界，让我知道了一条通往高级J神世界的道路，我在此感谢一切为戒S宣传、为戒S奉献的前辈们，是你们的无私奉献拯救了这个曾经在欲海挣扎的我。说实话，因为XY，我经历了很多，从一个打工仔到一个20人公司的老板再到一无所有，从一个正式公务员到现在的无业游民，骑摩托撞S一位老人赔了10多万等等过去10年的经历讲起来可以出一本自传了。我要感谢过去10年这曲折的人生经历，也正是这10年的经历，让我更加认同戒S的价值观，也更加坚定认同我现在所认同的世界观，那就是，世界本是一个正义的世界，一切本是和平的，一切的快乐都是本自具足的，正因为人欲横流，世界变成了斗争的世界，物质的世界，让本来纯净的我们受到了污染，一点点由白变成了黑。现在社会物质丰富起来了，而J神方面却越来越匮乏，得不到J神满足，就会进而寻求低级的快乐，看荤段子，玩游戏，看片XY，寻求那片刻的K感，这都是J神匮乏的结果，你会发现周围都是这样的人，所以呢，身为一个戒S人，你要感觉到无比的幸运，无比的光荣，有多少人沉沦在欲海都看不到岸，而你已经搭上救生艇了，你是多么的幸运啊！人生就是一次选择，你是选择堕落还是选择光明？你是选择假爽还是选择真乐？你是选择做颓废小老头还是选择做J神小伙？你是选择一堆症状还是选择无病一身轻？你是选择自私自利还是选择助人为乐？所有好的坏的都是你的选择。我们为什么要选择堕落，选择暗无天日的XY的生活，为什么要选择颓废猥琐，选择满身痛苦的症状？为什么要选择低价值取向自私自利的龌龊行为？为什么要选择这样低频无趣痛苦的人生？堂堂正正做一个人不好吗？活在阳光下，内心坦荡荡，身心健康，J神满面，一身正气，再用你的正气去帮助那些困难的人群，践行高频的行为，享受由内而外自发的喜悦，过这样充满意义快乐的人生，难道不好吗？我是一个人，不是畜丨生，我是一个有思想、有灵魂的人。不是一个可以吃屎喝尿随地行欲毫无分别的畜丨生！我要选择光明，不要堕落；我要选择真乐，不要假爽；我要选择做J神小伙，不要做颓废小老头；我要选择无病一身轻，不要一堆症状；我要选择高频助人为乐，不要自私自利；我要选择一身正气，不要一身猥琐！记住了！你是一个堂堂正正光明磊落的人！你有决心你也有思想和行动，你也一定可以把戒S进行到底！加油！

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戒友你好，你先把初代吧主飞翔的《戒为良药》看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S吧前辈们的经验总结，而且这书是打基础的，如整本书不能吸收透彻，后面的戒S注定失败！可以边读修边做笔记（“勤”做笔记，把对你有用的内容记下来，之后温故知新）。身和心的恢复是一个过程不能急，加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。