怎么断念啊？有没有实战的真经验的

要死了，这几天身体靠吃补药恢复了，这欲望一波又一波，有的时候根本意识不到就在意淫或者打算撸了，早上一赖床就容易春梦，欲望连连啊

一定要进行系统戒色，不要强戒或盲戒，多学习戒色知识，多练习修心断念，不要再sy了，sy真的会让你症状百出，即便现在不严重，随着时间的推移症状慢慢也就出来了，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油，祝你早日康复！

加油

补药先不要吃了，提高警惕，拼命学jiese文章和疯狂看受害者案例警醒自己，想想自己不jiese，也会症状缠身，苦不堪言。

狠点 一开始就不要有 星星之火可以燎原

在没有下决心戒色之前不要吃补药，你受不了的

戒色半年以上再吃药

师兄，您估计没有系统学过戒色知识吧，身体差的时候会虚不受补

千万不要给心魔机会，

观心断念，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。戒为良药上有几季专门讲断念的，你可以去看看