一个很矛盾的问题

就是本人sy史大概两年左右，但是目前事务繁多，以至于没有时间阅读戒色文章和养生，对于空闲时间很少，各位有什么建议必阅读的精华和对身体益处较大的活动吗？
最近天天熬夜加班，觉得自己神经逐步衰弱了，生活像在梦里一样，有大佬帮忙分析，提出些意见吗？

坚持戒色都会恢复

自己看文章做的笔记才是精华，益处大的活动我认为是跑步。神经衰弱主要靠养，不要熬夜，注意休息。挤时间也要看文章和练断念，实在没时间可以睡觉时听戒色音频，走路时心里默念断念口诀或念佛，总之日课不要间断，每天不要离开戒色内容，加油

你这挤时间出来看，不然戒不掉

熬夜非常糟糕，不能再熬夜了，也别久坐了，身体第一。
再忙都得每天老老实实落实戒色日课，坚持做到每天学习戒色文章（戒为良药等），每天适当运动，每天行善。只有坚持这些戒色日课，没有一天中断，你才能成功戒色。
加油！

可以在b站上搜张至顺道长的金刚功，坚持一定会有收货的，加油!

加油

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