三百三十七、标题：戒色这么久，问大家一个问题，到底什么是学习？

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正文：
戒色这么久，问大家一个问题，到底什么是学习？
问大家一个问题，大家想过没有，到底什么是学习？学习的本质是什么？相信很多人可能答不上来，我们很多人都是学生党，我们可能每天都在学习，却不知道学习的本质到底是什么。孔子说：“学而时习之，不亦说乎？”我认为学习应该拆成两个字来理解，学＝模仿，习＝反复刻意练习。学习＝模仿＋反复刻意练习，这才是学习的本质，我们任何人学习都是这样的。我们为什么要学习戒色文章？就是为了提高觉悟啊！我们看戒色文章的目的是什么？就是为了模仿前辈是怎么做的，前辈到底是怎么戒的？前辈到底是怎么练习断念的？模仿了之后还要刻意练习啊！这才是真学习！

大家看了戒色文章，做笔记的目的是什么？就是为了让你清楚地知道你到底学到了什么，否则就是走马观花，就是安慰自己，就是骗自己啊！大家想一想，一篇戒色文章看完了，当时可能还记得，哦，前辈讲的是这样的，然后可能生起了决心，我要一定戒除，可是第二天，你就忘了，忘了前辈是怎么教你的，忘了他是怎么做的；忘了欲念的进攻套路到底是什么。当天可能还记得，第二天呢？哦，第一是念头，第二是图像，然后嘞？然后第三个“微妙的感觉”就想不起来了。视线管理的要点是什么呢？哦，当时看了还记得，再过几天、几个星期、几个月，忘得一干二净了。
当然只是举个例子。大家看戒色文章的时候一定不要走马观花，不要认为自己记得住，因为遗忘是人的本能。那要怎么办呢？把你看一篇戒色文章的精华记录下来，前辈的做法记下来，欲念的套路记下来等等。可是记下来了，并不等于你就掌握了你就会用了，还要反复复习，比如欲念的套路，欲念的进攻方式、破戒类型、破戒心理。
这些在《戒为良药》里面讲得非常详细，分别《戒为良药》69季、76季、82季、102季、103季等有所阐述），这些你最好要背下来，背下来还不够，你还要反复复习提醒自己，这样才能提高吸收率。

他说：“如果有句子或者单词不理解，我就决不会跳到下一行。有时候我读个两三行就需要5到10分钟的时间，同一个句子同一页文章我会读了一遍又一遍，真是无可奈何的蜗牛读书法。”李昌镐这个人的计算能力奇快，绝顶高手在那下围棋，他瞟一眼就能知道谁胜谁负，而且输半目他都能看得出来，而这个时候距离比赛结束还差一百多步，比赛刚比到一半他就能看得出来了，这表明他的计算能力有多快，但是他读书的时候却是这么读的，5到10分钟看两三行。他周围的人也知道他的读书习惯，有人就说李昌镐你读什么书，跟要嚼碎咽下去一样，就像吃书一样，哪是读书啊。然后有人还说：“李昌镐读书如同是食草动物，会反刍的。”大家如果仔细看他这本书的话，实际李昌镐研究棋谱也是同样的模式，下棋和读书一个道理。他后来展现出的那种极快的运算能力、极端的精准性，它都是来自这样的一个训练过程。
物物理学大师理查德·费曼，诺贝尔物理学奖获得者，他是物理学大师中的大师，因为好多人通过研究他的课程和他的物理学讲义拿到了诺贝尔物理学奖。那么费曼在普林斯顿读研究生的时候，有一次她的妹妹过生日，她妹妹叫做琼，当时在读中学，费曼送给她妹妹一本大学的天文学教科书作为生日礼物。然后他妹妹就问费曼：这个天文学教科书还是大学的，我在中学就读不懂，虽然我挺喜欢天文学的。费曼就告诉他妹妹一句话，只有一句话，他说：“你从头读，尽量往下读，直到你一窍不通时再从头开始，这样坚持往下读，直到你完全读懂为止。”然后费曼的妹妹就按照费曼的这一句话去读这本大学天文学教科书，最终琼真的成为了天文学家。费曼的一句话就让他妹妹成为了天文学家。

我就是用这样的方法去读《当下的力量》这本书的，通过反复品读每句话的含义，发现自己走神了，马上拉回来，从这段话的开头重新往下读，一句话我要读好几遍，等到不理解了，又从头再读，读着读着我就懂得了句子的含义，慢慢地就进入了心流状态，边阅读边冥想，一边思考我是不是也犯了小我这样的错误，有时候读着读着就闭上了眼睛，练习起了断念，心里特别平静、安宁。
在阅读戒色文章的时候，还要不停地问自己：
这段话前辈说的是什么内容？
整篇文章说的是什么内容？
把要点记录下来，反反复复加工咀嚼，这样才能提升戒色文章的转化率。

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好

每天反复学习戒色文章

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