戒了一年都是戒半月破戒到底怎么办？

我学习一段时间，不知道为什么就没心情学习了心里也很后悔但我相信我能戒掉重来一次

因为手淫都把肾精射出去了，脑力也会下降，注意力不集中，干啥事都提不起兴趣。我的建议是每天要给自己制定戒色日课。比如说学习戒色文章半个小时，练习断念口诀500遍，早睡早起，这是一定要坚持下去的。没有其他的办法。戒色就是逆水行舟，不进则退。

养成良好的学习方法和习惯，每天定时定量。

多年积累的邪淫惯性是很难克制的，邪淫属于十不善业。万恶淫为首，百善孝为先。必须大量学习戒色知识，最好制定一个戒色日课，再加上孝顺父母，加油！