坚持了十六天功亏一篑

今天没没忍住看了h，蹭了蹭被子，直接s了，唉，好后悔，好自责

加油，说明决心不够强

学习太少

下戒书学院学习加油

下戒书学院学习加油

人都是在反思总结中进步

说明你心理层面没有管理好，h有没有删完，手机有没有放下去运动，你手机以后除了必要的电话消息不要看

哎，戒色吧。身体是最重要的

放下手机走进现实，解决80%问题

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