才两天就破戒了。

昨晚躺早床上就是睡不着，下床拿了手机玩，结果不知不觉的就点开了小电影

这个戒断反应太明显了。下次我该怎么半呀#心魔#

说明你没好好学习
说明你决心不够
说明你平时不够警惕很放松
说明你不自律懒惰

一定要看看戒为良药，学习断念口诀，念头导致行为，唯有控制了念头才能控制行为！

不学习怎么能战胜心魔，才两天哪有戒断反应啊。多学习戒色文章严格执行戒色纪律

先把软件全部卸载

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油

阿弥陀佛，多看文章

阿弥陀佛，多看文章

我现在的方法是手机里面下载一个告别手机控APP，会让我破戒的软件都给禁用了，然后再把告别手机控的可用时间改为十分钟，可用时间段呢改成了凌晨5点50到6点，这段时间在睡觉，所以说就不会那么容易破戒

把这些黄源全部删掉！然后好好学习戒为良药！