坚持了90天了8友们

健身3个月了，从开始的自卑，害怕和女生交往（怕自己不行秒射），到现在天天喝蛋白粉练，提肛运动，身体素质好了以后，也不怕冷了，洗澡也不用洗太热的水了，不会冒虚汗，眼神也自信了，加油啊兄弟们，美好的生活需要自己克制，养成克制力以后，生活就慢下来了，才有精力去做想做的事儿#欲望##觉悟##心魔##精气神##性欲#

加油！砥砺前行，您就是最棒的！

加油，祝您早日恢复身心健康

性功能不重要的，重要的是戒色

加油，懂得戒色道理以后重要的就是坚持！持之以恒的决心！

加油兄弟，继续戒，变化越来越大

加油

加油加油

记得不要大汗淋漓，大汗伤阳气

师兄 厉害