为什么总会有邪思邪念在脑海里跳出

我戒色也有段时间了，中途也破戒了两次，也很苦恼和懊悔，但总是淫思邪念在脑海里挥之不去这让我很痛苦，就像是强迫思维一样，我明明不想它，可它总是像个幽灵一样缠着我，只要这个邪念一不受控，就会演变成一个行为或者是行动，这让我有时感到很难受

加油坚持学习

念头导致行为，所以我们戒色才注重练习修心断念，这样念头一起就可以直接断掉了，建议楼主去看看戒为良药关于断念的那几篇文章学学怎么练习断念。

这是戒色最难的地方，练习观心断念，学习戒为良药

想法是不受我们控制的 我们唯一可以控制的是 我们要不要去遵从或者是去控制自己不去对想法做出行动 所以遇到这种不好的想法或者是画面出现的时候 我们可以利用一些 别的事情把注意力转移出来 不去想 或者是去冷静一下比如洗脸什么的人为的去干预一下 以免越陷越深这样应该是会有效的把欲望转化掉

都是因为你看黄，太多了，多反思过错，改变自己

这就说明关心的重要性。

学习戒为良药，懂得取舍。救赎之路就在里面。每天五百遍断念口诀，坚持一段时间，慢慢的断念能力就上去了。

有邪念很正常，我们毕竟不是圣人，重要的是我们如何去消灭邪念，不去跟随邪念，戒色第一步就是要断念

每天抽出40分钟时间背断念口诀500遍！要注意放松，内心不可急躁，不可过于用力，可以小声默念，口念耳闻，注意力放在听口诀上，一定要注意放松，不要紧张！
一定要多看《戒为良药》！每天坚持背断念口诀，随时随地都可以背，洗脸刷牙，闲时散步都可以背，总之，只要有空就背断念口诀，争取每天背500遍，熟能生巧，熟极自神！加油！