神经症太痛苦了

本人男25岁，sy史长达11年。上小学那会儿其实我还比较单纯，不懂男女之事。后来经常去同学家玩，大人不在家时，就用evd放他老爸珍藏的色情碟片，什么类型的都有，看的津津有味。每次看完之后，就感觉小弟弟又酸又涨特别想尿尿。初一那年夏天，一个人在被窝里鼓捣二弟，无意间s了。那种感觉特别奇妙，慢慢的就对这方面产生了兴趣。就这样一撸就是11年，中间也想过戒掉，知道打飞机伤身体，可是就是狗改不了吃屎。直到我今年3月底惊恐发作，才开始重视起来这个问题，跟其他人一样，濒死感，胸闷气短，心跳加速。打了两次120，去医院检查花了几千元。身体有一些指标不正常，但是不至于这么多症状。后来，医生让我去精神科看看，诊断出焦虑抑郁障碍。我现在每天头晕脑胀，犹如废人一样，一丁点动静都能吓到我。我现在特别后悔，早知今日何必当初。已经戒色82天了，每天八段锦，跑步，蹲起，吃药。不知道何时能恢复正常。

加油

睡前心里念，南无地藏王菩萨。

抑郁、焦虑、双相是不良的心理状态，是一种纠结、纠缠的心理现象。
走出抑焦、双相的不良心理陷阱，彻底解决病根。
患友要警觉自己的不良心理状态，警觉自己的不良情绪，警觉不良心念纠缠。
心理纠结、纠缠是抑焦、双相的病根，必须解决。
及时警觉，则不良的心理状态不再相续发展。
不再相续陷在不良心理状态上，身心健康自然会向良性方向转化，直至完全恢复身心健康。
抑焦、双相的根本原因，是因长久多思多虑、忧思忧虑的不良心理习惯造成。
多思忧思，即心理纠缠，这是这个病的心理陷阱，也是根本原因。
长久陷在不良的心理状态上，会慢慢的，严重的伤害身心健康。
维护身心健康是一生最重要的事，维护心理健康（不落纠结纠缠）即维护身心健康。
少纠结，不纠结，警觉不良心理状态和习惯，改变、转化自己的不良心理状态，及时止歇不良的心念纠结、纠缠，让身心运行在良好健康的状态中。
不良的心理习惯，完全可以转化，完全可以彻底改变而走出不良的心理陷阱。
给一个小窍门方法，训练注意力专注，将注意力轻松自然的放在左或右大脚趾，注意不要太用意，若即若离，轻松自然一点，不论任何时间，即便是在工作、学习中一样坚持。发觉注意力走失了大脚趾，又开始专注于脚趾，这样就行了，坚持。效果自己慢慢体验。
正视自己的抑焦、双相问题，这个病并非是不治之症，一定要有信心战胜它，要积极对待和正确面对病况，不必被它吓倒，它就是自己以前不注意心理健康造成，只要改变了“不注意心理健康”的坏习惯，从此就开始了逆转不良心理习惯，从而重获健康的身心状态。
中重度抑郁焦虑一定要在医生指导下用药调理（保护神经系统），不必忌医讳药。一定要及时并在专业医生指导下用药，切不可自己胡乱主张造成病情的加重。
走出抑焦、双相的关键，是一定要坚定信心战胜它，任何药物的力量都没有强大的信心给力（必须用药保护神经系统），从心理上彻底无视它，断掉抑焦、双相病根。
只要断了病根，恢复身体健康就完全不成问题。
断掉心理纠缠的病根，身心健康慢慢逆转，直至完全彻底的恢复。
恢复过程中，可能有身体症状的反复，完全不必担心，彻底恢复身心健康是一定的！
祝患友早日走出抑郁焦虑的不良心理陷阱，早日恢复身心健康！