这种情况怎么办 求指教

本人已经戒了40多天了，中间也没遗精，最近下面老是勃起并且感觉痒痒的 ，，晚上睡觉总是出现不健康的画面，，睡不着，怎么办啊，有点焦虑#欲望##心魔#

阿弥陀佛，睡前最好不要接触色情内容，如果有妄念就念断念口诀

可以看《戒为良药》，肥熊老师的

这位戒友，首先断除邪淫妄念行为是最重要的，我们要认清色情的危害，然后建议你去下载戒学书院，学习戒为良药，很好的戒色书籍。
还有就是在网易云音乐、QQ音乐搜索戒为良药也有音频版，可以很好方便的学习，带上耳机就能学习，我们可以改变现状的，只是需要我们去行动，加油，为了自己你可以改变的，加油，祝你早日恢复
如果是欲望大就十指梳头或者抄读四种清净明诲，这都是可以很好的断除邪淫妄念的方法，关键是自己去行动，抄读和读诵都可以的，加油

加油

戒色反应因为你现在身体有恢复了   所以色魔出来    你一定要坚持住   不然所有的努力多白费了  多出去和朋友们一起玩   晚上不要独处   晚上尽量睡前洗个澡   别人 你白天很充实  晚上突然孤独也会破戒这是我自己的经验  我就是这破戒的   我40天过后熬出来就好了

肾气有所恢复，欲望开始活跃，这种情况就必须加强学习和修心，也可能是戒断反应！

遇到这种yy的情况最好是清醒一下 去做点事情把注意力转移到别的地方 比如看经典书籍 或者是其他的 一些可以吸引你的具体事情

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