如果你对美色保持着又贪恋又想戒的矛盾心理，那是一辈子都戒不掉的

你戒不掉的根本原因是你还认同美色是让你爽的，内心还是贪欲。成功的方法不在方法本身，而在于你的决心。众生之所以戒不掉美色，就是因为我们内心认为它是爽的。所以你会追逐，要想改变这种现状就必须改变你对认为美色是爽的这个观念。不然一切方法都救不了你。大部分人是知道危害，想戒，但心还认同贪欲是让他舒服的，就是心瘾太重，在这阶段他会想要各种方法去尝试戒除，可他到对镜时，还迷恋，所谓的各种方法抛开脑后了，然后继续放纵。然后又受苦后又想戒，但心还存迷恋贪欲，然后对镜又失败，就这样反反复复，渐渐的就堕落了。所以如果你对美色保持着又贪恋又想戒的矛盾心理，那是一辈子都戒不掉的。

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念起不随

破戒了，就接受它，总结经验，持续学习戒为良药，练习断念口诀。除此之外建议师兄读当下的力量，新世界灵性的觉醒，内观*葛印卡的解脱之道，观呼吸等四本书，这些可以帮我们深刻的理解练习断念口诀的内在原理。主要作用在于通理，理明白了你自然会去实践，实践之后，就离戒色成功不远了。

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