#微信看病卖药是假的#戒色的饮食问题

戒色成功需要在饮食上注意什么？我晚上回家特别能吃，控制不住啊。

饮食上清淡，辛辣，油腻，生冷，海鲜都要尽量避免，少食多餐，每顿饭七八分饱即可，尤其是晚上应该少吃

这个简单，无非就是三餐规律，别暴饮暴食，忌生冷辛辣等等巴拉巴拉的，反正就是有关饮食方面的养生知识，这个没啥好说的，多了解下这方面的基础知识即可

看到擦边0.1秒闪开，也不要yy(更重要)，欲望(各种渴望)来了就憋住，做好憋一天甚至三天的准备(这是核心)，直到彻底没欲望没感觉，如果看黄了一定完蛋！另外不要玩jj，发觉到立刻停止。

最好以素为主

以口味清淡为宜，以蔬菜、瓜果、五谷、米面为主，蛋类豆类搭配，肉类少吃或者不吃，一日三餐定量，或者减少至早中两餐

饮食，多吃点养脾胃的

别吃太饱，别喝太多水

少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，睡前尽量少吃一点