sy14年，立志戒色

我今年30，大概有14年的sy史。之前只看别人发帖，今天也决心自己发一次贴，请吧友们监督我的戒掉sy恶习。
我初中时候染上sy习惯，刚开始还不严重，那时候我学习成绩很好，经常全校前十，全身心投入学习后，也没有天天去想着sy。事情恶化出在高中，我中考发挥失常滑档去了一所一般的高中，上进心深受打击，没了认真学习去消耗精力，sy欲望越来越大。更严重的是高中住校，舍友经常互相分享h片，那时候一天不偷偷来一次就感觉很难受。
利用工作间歇，偷偷打字，后面经历会一点点发出来

加油戒色，我有一些建议和经验:
1.多学戒色知识，建立强烈的戒色观念
2.不要让自己太疲惫，比如沉迷小说或者游戏，这两种都会过度耗神，让你神疲心累，导致自我控制力变弱。
3.孝顺父母，百善孝为先，此一善，可助断淫。
4.删除所有资源，阻断外部引起邪淫的条件。
5.多出去散心，感受大自然的喧嚣，安静，还有光明和风，不要闷在屋子里，幽暗闭塞的环境就容易滋生邪念。
希望您早日成功。

高中我跟着舍友彻底堕落，上课满脑子黄色东西，成绩很差，身体也被掏空，最后勉强考了个大学，已经实属不易。

大学里，很多同学说我长得猥琐，我知道是常年sy带来的恶果。不仅如此，我不敢正眼看女生，唯唯诺诺；记忆力不行，做事总是提不起精神；身体也废了，跑步连400米都跑不下来。我活成了自己最厌恶的模样。

兄弟，别人隔着网络怎么监督你。觉悟要提上去，这是你自己的人生

我有一个优点，就是能狠下心来。我当时已经意识到sy的危害，但当时还不知道戒色吧，也没有科学的戒色方法。我当时为了戒色，方法就是最简单的跑步。我用了半年时间，逼自己天天跑步，后面还参加了半程马拉松，一公里配速能进五分钟。那段时光是我最快乐的时光，我一度戒掉了sy这个毛病，因为当你每天跑10km回宿舍时，是完全没有任何sy的欲望了。

但是大学毕业后，我的sy毛病又复发了，而且变得更严重了。因为学校不好，我找了个进厂的工作，虽然不是流水线工人那么累，但是枯燥压抑让我每天都很抑郁。我下班后只能靠sy发泄放纵自己。

加油

现在既然认识到错误了就一定要改正了呀。好好坚持戒色养生

有时候一天需要发泄两三次，感觉生活中只有sy时才能带来些许快乐。这么做后果很严重，除了皮肤变差，眼神又越来越猥琐外，脑子也很难专注，喜欢幻想，喜欢自言自语。