怎么回事呀

太紧张了害怕破了，有时候小便，都在猜疑刚刚是小便了还是破了手she出来了

兄弟，你要想真正戒色成功，只有一条路要走，那就是打败心头的念头，戒色养生需要有恒心，信心，耐心，你所有的紧张，害怕，还有各种症状就会慢慢恢复过来，戒色时间越长，经验就越丰富，加油！因为我是过来人。

多学习戒色文章，提高思想觉悟。下载戒学书院里面好多前辈的戒色方法

没必要这么紧张，要建立正确的认识才行

保持心态平和，不用过于放在心上

深呼吸，转移注意力培养良好的习惯，好好工作，学习。

你这就是强迫思维，坚持练习断念，其实这类话也属于心魔的怂恿，不听信就好了

不要太警惕，一定要调整心态，多看看前辈经验帖子，慢慢改变自己

只能和你说，不要内耗纠结，这样还不利于戒，你那些小毛病呀，我以前也有，不用纠结它，坚持戒，他就一定会愎复的，加油，相信你一定会战胜邪淫