【成长记录】恢复很快，代谢很快

嗯，今天是禁欲第88天，第九个晚上没有失眠，第二天没见到啊。陈博啊，昨晚是受寒了啊，着凉被冻醒，然后以为今天呢会感冒，结果呢是连一个喷嚏都没有打。然后昨天不是说上了三次洗手间嘛，然后今天是只上了一次，而且很正常。也就是说现在的身体恢复速度确实是值得长胖的啊。今天不好的状态就是看见肉有点讨厌。另外嗯小肠那一块早上摸了一下有点冷，然后家里一直都有被那些艾条，然后就给他艾灸了一下，给它助温热，然后今天补阳气。小肠这一块啊我们给他助热了，会让我们更加安心凝神。而且小肠呢它是转化我们吃的东西，变成我们身体所需，是一个猪肉变成人肉的一个重要部位。好啊，它应它是属于腑五脏六腑，它是属于府啊，所以这一块我们也要把它给保护好。嗯，今天好的状态，没有感觉到任何突破性的地方啊，而且呢昨晚也没有发现啊，陈博有坚挺的时候没有发现嗯皮肤状态。大家看一下，目前是1个小时没有洗脸。啊，心态的话，现在包括身体都还是以养为主吧。像中医说的，只要你不糟蹋自己的身体，就是最好的养生啊。然后今天禁欲第88天就跟大家分享到这。

加油

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持

坚持戒色养生，让自己越来越好，加油

加油，加油，加油。坚持下去。