强戒无意义，明确戒色的目的

发表于昨天 15:24

每当戒色到一定的日子就破戒的戒友真的要好好想想自己为什么而戒色，戒色靠强戒是很难坚持下去的，每当我们破戒的时候都会陷入无尽的懊悔，其实是我们没有明确自己要戒色的目标。看看周围没有陷入sy陷阱的正常人，他们的生活比我们好很多，想想如果自己当初如果没有陷入sy的话，自己现在的生活估计跟他们一样好或者比他们更好，所以我们一定要明确自己戒色的目的，盲目戒色是不行的！（PS：刚刚差点就破了）

发表于昨天 15:24

没毛病。

发表于昨天 15:25

其实很多人在破戒之后会非常自责，懊恼，觉得自己没用甚至恶心，这辈子感觉都没希望了。这其实是在打压诋毁自己，反而不利于达到真正戒色或者断色的效果的。越是打压自己，就越难成功。所以，即使真的破戒了，也没关系，破就破，不要打压自己。
破戒之后去复盘自己刚才想LU前，发生了什么才是最重要的，这对戒色成功非常有必要。LU之前一定是有某些事触发了欲望开关，比如说，白天工作学习没有属于自己的时间，工作学习很焦虑痛苦，到了晚上空下来就想LU。还有的哥们是，追女生受挫，被冷淡拒绝，或者是觉得追到她有希望了，把她作为LU的幻想对象。
每个人的情况不同，复盘LU之前发生了什么，LU之前心在想什么是非常重要的。