好烦又破了

我今年15岁硬度不够怎么调节过来？求方法

不够就是身体在提醒你了，好好戒色注意养生自然会恢复

戒为良药。

加油兄弟，戒色贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，这是毋庸置疑的，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！

戒为良药，戒色加养生

孩子我羡慕你啊，要是我15岁，我会把全部精力投入到学习上，而不是玩弄自己的下体还要发到网上来问人要怎么做

学习一下戒为良药吧，了解一下色情的危害。