遗精后心情如何调整

上午感觉还行，中午参加婚礼吃了点东西。到现在都想吐，可能遗精心情本来就不好。这两天吃的癫痫药又让我很不舒服，这个药本身就会致郁。吃的时间比较长而且量比较多没有去复查过。对我来说遗精就像是对于你们的破戒，没有夸大。我太害怕和恐惧遗精了

确实，遗精后会出现很多不适，那只能调整自己的情绪了，想生气时，告诉自己没事，想要抑郁时，往好处去想，如果真的有在认真戒色，那么遗精的次数应该不多，也就可以看做正常的事情，慢慢的，次数会越来越少，直至消失。

我快疯了，所以不好的事情都出来了。还有遗精，我真的不想有遗精啊。要不是遗精我就不会憋j和逆she，上午还说自己情绪比较好。结果下午就全部爆发了，真的扯淡。我真想放弃治疗和放弃戒色了，我给家人留的有钱。我活着干嘛添堵吗？还说自己这次情绪不错，不错个屁。个屁，cao

T喵的，一只鬼趴在我身上

杀杀杀杀杀杀杀杀杀杀杀杀杀杀杀杀杀杀杀杀杀杀杀杀杀

难道遗精要伴随我一辈子吗

加油加油

建议您看看曾仕强教授的情绪管理  对我们对情绪管理很有用  遗精的话要自己去分析和总结  每个人的实际情况都不一样  只有您自己才能救您自己

加油兄弟，戒色贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，这是毋庸置疑的，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！

加油