打垮.yin.欲.心，要“除其助因，刳其正性”。

戒.涩的本质是修心，是灭心中贼，就如同打仗，那就有方法。
一、“除其助因”，助长滋养yin..欲的因素主要有：
1.沉迷电子产品与上网。如打游戏、刷短视频、看直播、看影视剧、交友聊天、听流行歌曲、看小说等等，乃至看新闻其实都难免受到负面影响。如果每天相当的时间甚至大量的时间都被上网刷手机所占据，那么状态一定是懒散放逸的，心一定是难以静定的，一定谈不上踏实努力改过积善。其实，一个人之所以离不开手机、忍不住上网就是心浮气躁、没有定慧的表现。上面所提到的种种娱乐消遣，里面基本都包含有助长人的.贪.嗔.yu.望的内容，天天亲近这么些个“损.友”，能得什么好呢。人千万不能懒.惰放逸，一懒散放逸肯定会出问题，松松垮垮 ，敌得其便。其实每个人可以认真统计一下，看看自己每天好好利用来提升自己和做正事的时间到底有多少，是8小时10小时12小时14小时还是16小时乃至更多？
2.饮酒。饮酒，可能会使人失控失智，干蠢.事糊涂事。所谓酒壮.怂.人胆、酒为.色.媒。
3.吃肉。肉食会增长人的浊.气、助长人的yu.望，其实一个人只要自己亲自体验对比一下，就自然能感受到。
4.吃五辛。葱蒜韭等吃多了，会助长人的嗔.心和yu.望，而且气味难闻，也有潜在的负面影响。
打.仗的时候，如果敌人的盟军很多，那就要想办法瓦解他们的联盟，降伏或翦除其羽翼，孤立敌人。
二、“刳其正性”
刳是剖开、挖出来的意思，挖掉祸.根。我们终究是要直面对手的，要真正下功夫降伏对手，也就是降伏心.mo或心.贼。当然，想把这个yin.欲的根给它挖掉，这个难度系数很大，不是一般凡.夫所能做到的。
尽管如此，我们可以把它伏住，不让它作.妖，不让它兴风作浪，不让它起现行。我们通过踏实用功，可以正心正念让自己天天专注于正向正事，可以做到让自己身心渐渐静下来，观照自己，调整自己，如果冒出不好的念头，就立即干预，觉察它化解它，不被邪.念所迷，这样就成功了。（当然，如果根器好、闻大善知识教诲、发大心、一门深入、勇猛精进修学、恒久用功，最终把根挖掉，也并非不可能。这需要忍人所不能忍，行人所不能行。）
打仗，孤立敌人，围困敌人，攻守之势易形，纵然敌城高池深，一时不能破城，敌也动弹不得。敌人肯定是时时想着要找机会反扑的，所以只要不懈怠不骄傲，敌不能奈我何！

顶

共勉举报色情网站的方法