戒色路上很少有一次成功，多数人都要经过无数次失败，永不放弃才能

劝人戒色可以帮助自己更快戒色成功!我给你们发出来戒色经历或者说被手艺摧残的经历，越多人看，对自己戒色越有利。 以下内容均为转载

我补充一下，在戒色之前我戒过烟，我每次说我要戒烟，我身边的人都嘲笑我，因为我每次都失败了，但我每次都不放弃，戒烟失败了20多次，经历2年多，终于完全戒除。而戒色的难度要大于戒烟，我们每个人都可以，只要学习、不放弃！总有一天可以完全戒除。希望每个人从当下的这一天，这一刻开始。

一、戒色前的症状
二、戒色后恢复情况
三、断念心得
四、养生经验
五、一定要守谦，守谦，再守谦！

一、戒色前的症状
本人是95年生，从16年一次偶然接触到戒色吧，开始戒色。大概有7年左右的手淫历史。当时我的症状有瘦弱、脸色发黑、阴囊潮湿、腰痛、鼻炎、白发、乏力、失眠多梦、青春痘、脾胃差、眼睛暗淡混浊。我本身先天就虚弱，从小是黄头发，营养不良，再加上手淫的摧残，并且熬夜、抽烟，身体简直差得难以形容。

什么都做不了，脑力非常差，啥也学不会。我要是再晚点戒色，估计现在已经没机会和大家分享了。其中最严重的是脾胃虚弱、白发、青春痘。头发非常干燥，白色头发基本都在后脑勺。青春痘不少也不多，但非常顽固，尤其是下巴一圈。

二、戒色后恢复情况
戒色之后，多数问题都恢复了。白发几乎没有，看不出来了，头发没那么干燥，眼睛变得明亮清澈。以前是苦瓜脸，现在人家见到我都说我看上去特别面善，青春痘基本没有了，皮肤相对于大多数人来说特别光滑、明亮，给人的感觉就是很干净。

“干净”二字，我想强调一下，内心的清澈纯净也会倒映在我们的外表。无论一个人多么爱干净，内心肮脏龌龊都会发生在形体上，身体的诸多不适，脸上总是长东西，发黑，发暗，这些都是一点小小果报的“前兆”。像倒霉，人际差，工作不顺，奇怪的病五花八门，只能略说，不能详尽，相信大家都体验过。

阴囊潮湿、失眠多梦、痘痘、脸色发暗、眼神暗淡、乏力这些基本完全消失了。脾胃虚弱是我最大的问题，经历很多次的反复，现在恢复得也差不多了。可以说我的症状里面，就脾胃虚弱没有完全恢复，其它不仅恢复，并且比多数人还要好。

比如好的肤质、清澈的眼睛、和善的面相、充沛的体力。体力这块恢复得很好，感觉精力如牛。另外还有脑力，这一块给我带来太多的好处，我从1岁至20岁加起来所学，不如我接触戒色吧学到知识的十分之一，确实这么夸张。从接触戒色吧，我就不断地学习，实战差一些，所以用了三年才完全戒除。

三、断念心得
关于断念的问题，前辈们都谈得很多了，我也是和他们学的，但这里有一点自己的体会，分享给大家参考。